La scatola di Yin Yoga per principianti e praticanti avanzati

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga calmo e meditativo, che offre un meraviglioso equilibrio alla frenesia della vita quotidiana e può integrare molto bene gli stili di yoga più attivi. Con questo set di carte è possibile comporre autonomamente sequenze di Yin Yoga in base alle proprie esigenze, utilizzando le 40 carte degli esercizi. Il libretto di accompagnamento di 64 pagine spiega i principi fondamentali dello Yin Yoga. Vi troverai inoltre le informazioni più importanti sui meridiani e 7 serie di esercizi per esigenze diverse. Sulle carte, dei punti colorati indicano le regioni del corpo e i meridiani particolarmente coinvolti da ciascun asana. Sul fronte delle carte, un’illustrazione mostra la posizione. Sul retro vengono spiegate l’esecuzione, l’effetto e le varianti. Il set è adatto sia per praticare a casa sia in viaggio.
Carte pratiche: Con illustrazioni semplici, istruzioni chiare, i meridiani corrispondenti e posizioni compensative adatte, contengono tutto ciò che serve per praticare.
Libretto abbinato: Nel libretto di accompagnamento allegato trovi informazioni di base sullo Yin Yoga, sui meridiani e sul modo corretto di praticare.
Pratica flessibile: Crea i tuoi Yin Flow oppure lasciati ispirare dalle sequenze già pronte nel libretto.
Rilassamento e consapevolezza: Le carte di meditazione e gli esercizi di respirazione completano gli asana Yin rilassanti.
Robusta scatola con coperchio rimovibile: Le carte e il libretto di accompagnamento entrano nella scatola, il cui coperchio può essere facilmente rimosso