Il segreto della tua salute, forma fisica e benessere generale risiede nell’aspetto più basilare e trascurato del tuo allenamento: come respiri. Sviluppare la forza del corpo ignorando la forza respiratoria è controproducente.

In The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combina i suoi efficaci esercizi di respirazione con tecniche progettate per simulare l’allenamento in alta quota in un programma di grande successo che migliorerà significativamente la salute di chiunque e permetterà agli atleti di migliorare le proprie prestazioni sportive. Questi esercizi scientificamente convalidati hanno il potenziale di migliorare drasticamente la tua forma fisica complessiva, che tu sia un abitudinario del divano o un campione di Ironman.

Queste tecniche facili da usare possono aiutare a ridurre la mancanza di respiro, migliorare il sonno e ridurre ansia e stress. Basandosi sulle proprie esperienze da ex‑asmatico e sul lavoro svolto per aiutare sia gli atleti che le persone con asma a raggiungere una maggiore forma fisica, Patrick ti mostra la chiave per un te più sano e in forma.