Alimentazione muscolare / S. Kleiner – M. Greenwood-Robinson / Vigot 2006

Questo libro si rivolge a tutti gli sportivi che desiderano migliorare la propria forza e muscolatura. Un allenamento intenso contribuisce in larga misura, ma non è sufficiente. La qualità e la quantità dell’alimentazione, gli orari dei pasti e gli integratori alimentari hanno un’enorme importanza sul risultato finale, sia per quanto riguarda la forza e la potenza, sia per la perdita della “massa grassa”. Alimentazione muscolare offre: Consigli dettagliati su oltre 36 integratori alimentari ed estratti vegetali. Formule per determinare l’apporto proteico ottimale in base alla propria morfologia e all’obiettivo della preparazione. Buoni consigli per i pasti fuori casa o per un’alimentazione vegetariana. Alternative sane agli steroidi. Otto programmi completi e dettagliati per aumentare la massa muscolare, dimagrire, definirsi e “asciugarsi” prima di una competizione, oppure semplicemente mantenere la massa muscolare una volta acquisita. Ottenete finalmente i risultati desiderati: per un corpo più potente, scegliete un’Alimentazione muscolare.

196 pagine

15 cm x 23 cm