Le secret de votre santé, de votre forme et de votre bien-être général réside dans l’aspect le plus basique et le plus négligé de votre entraînement : la façon dont vous respirez. Développer la force du corps tout en ignorant la force respiratoire est contre‑productif.

Dans The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combine ses exercices respiratoires efficaces avec des techniques conçues pour simuler l’entraînement en altitude dans un programme très performant qui améliorera significativement la santé de chacun et permettra aux athlètes d’améliorer leurs performances sportives. Ces exercices scientifiquement validés ont le potentiel d’améliorer considérablement votre condition physique générale, que vous soyez un adepte du canapé ou un champion d’Ironman.

Ces techniques faciles à utiliser peuvent aider à réduire votre essoufflement, améliorer votre sommeil ainsi que diminuer l’anxiété et le stress. S’appuyant sur ses propres expériences d’ex‑asthmatique et sur le travail qu’il a accompli pour aider autant les athlètes que les personnes asthmatiques à atteindre une meilleure forme, Patrick vous montre la clé d’un vous plus sain et plus en forme.