Das Geheimnis Ihrer Gesundheit, Fitness und Ihres allgemeinen Wohlbefindens liegt im grundlegendsten und meist übersehenen Aspekt Ihres Trainings: wie Sie atmen. Körperkraft aufzubauen und dabei die Atemkraft zu vernachlässigen ist kontraproduktiv.

In The Oxygen Advantage verbindet Patrick McKeown seine erfolgreichen Atemübungen mit Techniken, die das Höhentraining simulieren sollen, zu einem sehr wirkungsvollen Programm, das die Gesundheit jedermanns deutlich verbessern und Sportler befähigen kann, ihre Leistung zu steigern. Diese wissenschaftlich validierten Übungen haben das Potenzial, Ihre allgemeine Fitness drastisch zu verbessern, egal ob Sie ein eingefleischter Sofaliebhaber oder ein Ironman‑Triathlon‑Champion sind.

Diese einfach anzuwendenden Techniken können helfen, Ihre Atemnot zu reduzieren, Ihren Schlaf zu verbessern und Angst sowie Stress zu verringern. Ausgehend von seinen eigenen Erfahrungen als ehemaliger Asthmatiker und der Arbeit, die er geleistet hat, um sowohl Athleten als auch Asthmapatienten zu mehr Fitness zu verhelfen, zeigt Patrick Ihnen den Schlüssel zu einem gesünderen, fitteren Ich.